Prana Wellness

Prana Wellness tarjoaa korkealaatuisia liikuntapalveluja, kuten joogaa, pilatesta ja kehonhallintaa, jotka tukevat kehon ja mielen tasapainoa. Palveluni on suunnattu kaikentasoisille liikkujille ja tavoitteena on luoda asiakkaille rento ja inspiroiva tunnelma lämminhenkisessä ympäristössä, jossa he voivat kehittää omaa hyvinvointiaan.

Joogasali sijaitsee Pohjois-Espoossa maaseudun idyllisessä ympäristössä. Rakennusta ympäröivät kauniit peltomaisemat ja luonnonläheisyys jo itsessään kutsuu rauhoittumaan hyvinvoinnin ja läsnäolon äärelle. Itse rakennus on ihmisen käsin rakennettu hirsitalo. Kaunis vanha hirsirakennus hengittää sekä ympäröivää luontoa että siinä elettyä historiaansa.

Alunperin kouluksi rakennettu talo toimii tänä päivänä vuokrattavana tilana ja sopii moniin eri tarpeisiin. Jooga – ja liikuntatoimintaan rakennus sopii erinomaisesti tarjoten wc-tilat, keittiön sekä kauniin liikuntasalin aidolla puulattialla. Talossa järjestetään erilaisia kyläyhteisön tapahtumia kuten seniorikahvilatoimintaa ja kerhotoimintaa koululaisille. Prana Wellness järjestää joogaretriittejä, tilaustunteja yksityishenkilöille sekä ryhmille täällä, ja kaikki viikkoharjoitukseni ovat tässä rakennuksessa.

Olen Kukka

Olen Kukka – Prana Wellnessin perustaja

Olen pitkän linjan liikunnan ammattilainen, jooga- ja pilatesohjaaja sekä nykyään yksityisyrittäjä. Perustin Prana Wellnessin, koska uskon syvästi kehon ja mielen yhteyteen. Olen 45-vuotias ja kolmen ihanan lapsen äiti, joka on aina arvostanut liikunnan tuomaa tasapainoa elämään.

Koulutukseltani olen pilatesohjaaja ja minulla on kansainvälisesti tunnustettu RYT 250 Yoga Alliance -sertifikaatti. Olen erikoistunut Hatjajooga– ja Yinjooga-ohjaamiseen, ja minulla on laaja kokemus ryhmäliikunnan koulutuksista ja ohjaamisesta.

Olen lisäksi koulutettu vyöhyketerapeuttinen hieroja, keskityn hierontatyössäni vauvojen suolistovaivoihin ja virheasentojen korjaamiseen lämminhenkisen kosketusterapian avulla. Teen myös raskauden ajan hierontaa, sillä erinoimaisen miellyttävällä tavalla helpotetaan raskausajan turvotusta sekä muita luonnollisia, mutta epämiellyttäviä oloja kuten ummetusta.

Kehon hyvinvointi

Liikunta on ollut mukana elämässäni pienestä pitäen. Ensimmäinen työni oli jumppaohjaajana Turussa 17-vuotiaana, ja siitä asti olen työskennellyt erilaisten liikuntamuotojen parissa. Ajan myötä kiinnostukseni siirtyi treenaamisen sijasta kehon moninaisuuteen ja hyvinvointiin. Joogan rooli elämässäni on kasvanut, ja se onkin syvällisesti muovannut myös ohjaustyyliäni.

Aiemmin liikuntakeskuksissa ohjaamani isojen ryhmien jumpat ovat jääneet historiaan. Keskityn nykyään pienryhmässä intensiivisempään ohjaamiseen ja yksilön huomioimiseen. Kaikki harjoitukseni keskittyvät lihasvoiman vahvistamisen ja liikkuvuuden parantamisen lisäksi kehonhallintaan ja -huoltoon, joissa voin jakaa omaa tietämystäni ja innostusta kokonaisvaltaista hyvinvointia kohtaan.